يُعد رقيه الأكتاف من طريقة عريقة تستخدم للتخفيف بشكل الإحساس بالتوتر والألم على منطقة الرقبة. عادةً ما تشتمل رقية الأكتاف تمارين مرونة للأربطة {وتعزيز تدفق الدم وتخفيف الالتصاق. كما إلى المنا�